728x90 반응형 기분좋아지는음식1 스트레스 받을 때 먹으면 좋은 간식 10가지 스트레스는 현대인에게 피할 수 없는 문제지만, 이를 극복하는 방법은 다양합니다. 그중 가장 쉽고 효과적인 방법 중 하나는 바로 올바른 간식 선택입니다. 스트레스 해소에 좋은 간식을 선택하면 기분을 달래는 동시에 건강까지 챙길 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 스트레스를 줄이는 데 도움을 주는 간식 10가지를 상세하게 소개합니다. 효과를 중심으로 작성했으니 끝까지 읽어 보세요! 1. 다크 초콜릿효과: 다크 초콜릿에는 코코아 플라보노이드라는 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다. 이 성분은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고 혈액순환을 개선해 기분을 안정시키는 데 도움을 줍니다.◈ 추천 방법섭취량: 하루 30g 이내(코코아 함량 70% 이상).초콜릿을 녹여 따뜻한 우유에 넣으면 기분을 진정시키는 음료로 변.. 2024. 11. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
